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ストレス発散方法について。

現在、20代の女性です。

最近、新しい職場で働き始めてました。
様々な業務を覚えたり新しい人間関係の構築、生活サイクルの変化など、環境がここ最近で大きく変わりました。

それに伴い、ストレスが溜まってきているのか、些細なことが気になってイライラしたり心に余裕がなくなってきてしまいました…。

そこで、休日や帰宅してからできるストレス発散方法についてアドバイスやご意見をお聞きできればと思います。

今までは主に美味しいものを食べるか、コスメや洋服のショッピングでストレスを解消していましたが、今はダイエット中なのと将来の夢のために節約中なのでどちらもできません…。

わりと一人が好きな性格なので、なにか一人でも気楽に楽しめる方法だと嬉しいです。
(上記の2つ以外だと、散歩か長風呂をたまにしています)

オーソドックスなものから変わり種まお待ちしております。よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2018-10-14 00:16:13

QNo.9547343

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回答(9)

ANo.9

私のはわりとオーソドックスかもしれません。
料理ですねー。
食材を包丁で切り刻んでいると、割とすっきりします。
あと、いかにお安くおいしいものを食べるか、
食材とお金を無駄にせず切り回すか、みたいなのをやってます。
草抜きも割と好きです。
成果が目に見えてわかるものって、うれしいです。
友人は、ストレスたまると掃除するのだそうです。
こういう人は、ストレス溜まったらぜひうちに来てちょうだいとお願いしたい。
人はそれぞれに自分を癒す方法というのがあると思うので
いろいろやってみてください。

投稿日時 - 2018-10-15 18:33:44

ANo.8

 ある人にはいいが、ある人には効かないのが、この類の結論です。 食べる、歌う、身体を動かす、見る、描く/書く、呼吸法、演奏、造るなどなど、いろいろ自分なりに試してみるのが一番です。

投稿日時 - 2018-10-14 21:37:41

藁人形に五寸釘でもいかがですか(笑)?

投稿日時 - 2018-10-14 17:57:48

ANo.6

一般的にストレス発散にいいのは、笑うことと歌うこと(声を出すこと)と言います。
友人と談笑するのもいいですし、1人が好きということでお笑いの動画を見るのもいいですね。
きれいな景色をみたり、緑の中を散歩することも効果があるようです。

私の場合は、このほかに仕事以外の何かに集中することでもストレス発散になっています。

相談者さんの場合ですと、美味しいものを食べるのが好き、ダイエット中、節約中というということで、この際、料理を楽しんでみてはどうでしょうか。

https://www.kurashiru.com/

ダイエットに合わせられる範囲で、今まで作ったことのないものに挑戦したり、今まで作っているものでも、一味加えるだけで、味がものすごく変わったり、いろいろ工夫できておもしろく、節約にもなり、美味しいです。

美味しい店に行った時も、なんか味が違う、なにが入っているんだろう、どうやって作ったんだろうと考えたり、店員さんに教えて貰ったり、なかなか楽しいものですよ。

投稿日時 - 2018-10-14 17:04:31

ANo.5

カラオケ
ボディービルやマラソンなど体を使う・鍛える
ゲーム
サバゲー
エアガンで撃ちまくり
車でドライブ

投稿日時 - 2018-10-14 11:28:28

ANo.4

ペットが嫌いでなければ
ペットを飼う

ペットと言ってもいろいろいますから
犬.猫 うさぎ いたち 熱帯魚 亀 ect
蛇なんて言う人もいますよ

世話をしている内に何時のまにか
ストレス解消になっていると
よく聞きますが
 

投稿日時 - 2018-10-14 11:22:34

缶チューハイなどの軽いお酒はどうですか?
週に一本くらい、たしなむ程度。
誰にも迷惑かけないし。

投稿日時 - 2018-10-14 09:30:58

ANo.2

先ず職場での課題を部分的にでも解決することがストレスを遺さない唯一の方法です。完璧に解決しようとするのではなく、できるところはやっておくというのが大切です。そのあとはあなたがあなたがやりたいようにやるのがよいのでは。

投稿日時 - 2018-10-14 06:13:36

ANo.1

泳げるなら会社が終わってからプールに行く、それ以外なら市が運営している安価なジムにいくだけでもストレス解消出来ますよ。

退社後にストレス解消で1人カラオケをする女性もいるくらいですから

投稿日時 - 2018-10-14 01:47:22