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解決済みの質問

脂肪燃焼に一番効果的なこと。

それは有酸素運動ですか?
筋トレとの相乗効果ならなお良しですか?

投稿日時 - 2018-06-09 12:07:30

QNo.9506595

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

はい、そうなります。

投稿日時 - 2018-06-09 13:04:59

補足

筋トレはスクワットがいいらしいです。

投稿日時 - 2018-06-09 13:41:06

ANo.2

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回答(2)

ANo.1

毎食前の有酸素運動と三食以外の間食をしないことです。

それから夕食は就寝の3時間以上前に済まし早寝と充分な睡眠時間を取ることです。

投稿日時 - 2018-06-09 13:04:01

補足

ネットで調べたままのご意見ありがとうございます。

投稿日時 - 2018-06-09 13:40:45