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解決済みの質問

オリゴ糖は効かなくなります?

最初はものスゴく効き、
感動的でもあり、
本当にお腹に効きすぎるほどでしたが、最近はあまり効かなくなりました。こういうものでしょうか?
教えてください。
よろしくお願い申し上げます。

投稿日時 - 2018-02-18 11:21:00

QNo.9430206

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

オリゴ糖は腸内善玉菌の、ビフィズス菌の栄養分ですが、
ビフィズス菌は排出されたり、別の菌が増えることなどで
必ずしもオリゴ糖だけでバランスが保てるとは限らないようです。
ある意味、腸は独立した生き物とも言えますので、
状況に応じてケアしてあげると良いかもしれません。

今回でしたら、
・ゆるいのが続いたあとならビフィズス菌を摂取
・軟らかくなるよう水溶性の繊維の摂取(メカブや納豆)
・通りが良くなるよう適度に脂質を摂取(オリーブ油、胡麻油など)
このあたりを検討するのはいかがでしょうか。


私も色々と試しましたが、最近はメカブと納豆に落ちついてます。
以下はあくまで私のお気に入りです。
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納豆に胡麻油を大さじ1入れてます。
私は1日1回だけ食べます。


ゆるくなりすぎるようなら、寝るとき湯タンポつかいます。
ゆるい状況が続いたあとはビオフェルミンでテコ入れすると
私の場合は良いようです。
http://amzn.asia/55RZHQF
ひとにより、ヨーグルトや、ビフィズス菌飲料、漬け物でも
良いかもしれません。

参考にならなかったらごめんなさい。

投稿日時 - 2018-02-18 21:57:34

お礼

ありがとうございます

投稿日時 - 2018-02-19 03:01:14

ANo.2

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回答(2)

ANo.1

「オリゴ糖」とは「糖がいくつかくっついたもの」を意味します。ですので、オリゴ糖はオリゴ糖でも、その組成(くっついている糖の種類やくっつきかた)が異なれば、当然身体の反応は変わってきます。

ですが、全く同じものを飲み続けていたのにもかかわらず、効果が変わったように感じるのならば、それは以前よりも腸内環境が改善されたか、悪化したかでしょう(飲み続けていたとしても、その他の生活習慣が変わったり、食べるものが変われば腸内環境が悪くなる可能性もあります)。

投稿日時 - 2018-02-18 21:37:11

お礼

ありがとうございます

投稿日時 - 2018-02-19 03:00:11